?Sabes En Caso De Que eres asertivo? ?Quieres aprender a serlo? Con todos estos e.j podras darte cuenta en que momentos actuas de forma asertiva, sobre forma pasiva o de maneras agresiva. El autoconocimiento seri­a el primer paso Con El Fin De la mejoramiento personal!

Caso 1

Tus hijos dejan su ropa desplazandolo hacia el pelo la toalla tirada en el cuarto sobre banera luego de banarse. ?Que les dices?

1. PASIVA. No dices ninguna cosa, lo recoges, mientras protestas internamente por motivo de que sean de este modo sobre desordenados.

2. VIOLENTA. Vas an adonde esta tu hijo desplazandolo hacia el pelo le recriminas que sea un confuso, que no tenga consideracion, que estas harta de decirle que recoja las cosas cuando se bana, que nunca conoce convivir con los demas.

3. ACTUACION ASERTIVA. Vas a donde esta tu vi?stago desplazandolo hacia el pelo le dices fabricados. Te has banado y no ha transpirado has dejado tu ropa desplazandolo hacia el pelo la toalla tirada. Sentimientos Me siento igual que tu criada cuando lo dejas cualquier por medio. Comportamiento Procura recoger todo cuando te banes manana, Consecuencias asi me haras sentir mas an agrado contigo.

Caso 2

Habias quedado con un amigo a cenar a las 9.00 desplazandolo hacia el pelo se presenta, carente comunicar que se retrasaria, una media hora mas tarde. No estas de buen humor, ?cual sobre estas conductas crees que usas mas usualmente?

1. PASIVA. Le saludas, harto falto de entusiasmo, le haces entrar y no ha transpirado se sientan a la mesa.

2. ASERTIVA. Le saludas, desplazandolo hacia el pelo le expones claramente esos cuatro enfoques Hechos Hace la media hora que te espero desplazandolo hacia el pelo me preocupaba nunca conocer ninguna cosa sobre ti. Sentimientos He tenido lapso de Asimismo sobre preocuparme, irritarme asi­ como sentirme nervioso. Conducta concreta En Caso De Que una diferente oportunidad debes retrasarte Consecuencias puedes avisarme, con el fin de que no me preocupe.

3. VIOLENTA. ?Llevo una hora esperando! ?Te da la impresion bien hacerme lo cual? ?Que te costaba seducir Con El Fin De avisarme? No pienso invitarte a cenar nunca mas.

Caso 3

Vas a cenar exteriormente, pides la condumio asi­ como cuando te la traen esta fria. ?Como reaccionas?

1. PASIVA. No aseverar nada asi­ como lo comes pero internamente te quejas, o se lo dices a la otra ser con quien estas cenando, desplazandolo hacia el pelo cuando te dice que se lo digas al camarero, te sientes fatal asi­ como optas por nunca aseverar nada.

2. VIOLENTA. Llamas al camarero en voz elevada, asi­ como le dices que posteriormente de aguardar media hora, encima la alimento llega fresca, que eso seri­a intolerable y que nunca volveras a comer alli.

3. ASERTIVA. Llamas al camarero asi­ como, le pides que por favor te lo caliente, mirandole a los ojos y no ha transpirado con una sonrisa amable.

A habitual nos enfrentamos con estados en las que podri­amos designar igual que comportarnos. Dependiendo de la comportamiento (asertiva, pasiva, violenta) conseguiremos tener la mejor comunicacion con las otros, tener menos sufrimiento, menor irritaciones, mas empuje en nosotros mismos al respetar nuestros derechos.

Ahora… puedes rememorar instantes en los que una cosa te hizo notar incomodo o pesado, (hecho) , anota los sentimientos que eso te produjo. A continuacion, escribe que conductas preferirias de la una diferente humano Con El Fin De nunca sentirte asi, asi­ como cuales serian las consecuencias positivas que ese velocidades de comportamiento sobre la una diferente alma producirian en ti.

Hechos ____________________________________________________________________

Sentimientos ____________________________________________________________________

Conductas ____________________________________________________________________

Consecuencias ____________________________________________________________________

Realizando este deporte, podras tener estrategias de proceder asertivo desplazandolo hacia el pelo pautas sobre replica Con El Fin De esos momentos en los que reconoces que actuas sobre manera pasiva o agresiva. El ejercitacii?n asertivo seri­a extremadamente util Con El Fin De afrontar esas situaciones. Seras consciente sobre tu respuesta, de la manera en que actuas y sobre lo que ciertamente te gustaria Adquirir al decir tu derecho, tu queja o tu peticion a las otros.

Viki Morandeira

?Te fascina? Comparte!

• Faceb k
• Twitter
• Pinterest
• LinkedIn
• E-mail electronico
• Reddit

Me fascina esto

Relacionado

39 comentarios referente a “ e.j de actuacion Asertiva ”

necesito diez e.j de comunicacion asertiva

Hola Xiomara, si buscas en mi blog la termino asertividad, podras encontrar bastantes material a donde Existen ejem de respuestas y comunicacion asertiva que podri­an serte vi?lidos. Un saludo.

necesito 4 ejemplos de asertividad

Como podri­a ser, afirmar que no cuando nos vienen a vender una cosa desplazandolo hacia el pelo nunca nos apetece comprarlo, falto desconfiar a declarar que nunca. Pretender que nos cambien la condumio si no esta a nuestro deseo, sobre modo educada desplazandolo hacia el pelo desprovisto enfados. Aclarar nuestra impresion respetando la impresion del otro cuando no estemos de acuerdo. Ponernos a nosotros en primer lugar en alguna circunstancia desplazandolo hacia el pelo no invariablemente las necesidades sobre los demas.

Espero que te sirvan Cora. Un saludo.

nesesito un exponente de una comunicasion asertiva en un asistencia sobre vitalidad

Hola Mayoli. No es asertivo, sino agresivo, por ejemplo, debatir mal an una enfermera porque nunca estes entendiendo alguna cosa que te esta explicando. No seria asertivo, sino pasivo, quedarnos falto afirmar nada cuando nos explican algo asi­ como nunca lo entendemos. Es asertivo, decirle a la enfermera, por ejemplo, ?Me disculpa? Creo que no he comprendido bien, ?podria explicarme como es tal cosa? Me encantari­a te sirva. Un abrazo.

Vicky tu blog me da la impresion buenisimo Con El Fin De tener estrategias sobre autoayuda en la vida. En tu libro de nunca amargarse el casamiento acento de conductas asertivas en algun estilo?por motivo de que en ese caso quiza me interese bastante. Un saludo.

Hola Alicia, debido por tu guardian soulmates mensaje. En mi libro El arte de NO amargarse el matrimonio, En Caso De Que Tenemos conductas pasivas que hacen deterioro, conductas agresivas que tambien lo hacen y no ha transpirado como solventar esas cuestiones con conductas asertivas Con El Fin De superar la interrelacion dentro de la pareja. Puedes hallar mi texto en Amazon, e igualmente ver los otros que he texto.

Gracias Rogelio! Un saludo.

Su labor y orietacion son sobre gran precio, debido por compartirlos

Debido Francisco, me alegro que te guste mi labor. Un saludo, Viki.

me sirvio muchisimo

Me alegra Victor. Un saludo.

Hola me gustaria un ej sobre un caso de difusion asertiva en la agencia donde involucre al pasivo, agresivo y asertivo, puesto que tengo que hacer una tarea de teatro de mi tipo de comunicacion. muchas gracias